膝痛

 先週のゴルフ⛳️二日目になんとなく右膝が痛かった。我慢してプレーしたら次の日、職場(学校)で階段の上り下りが辛くなってきた😥帰りに整形外科に行くと「これは結構水が溜まってますねぇ」って😨

太い注射器いっぱいに黄色い水が、、、濁っていないからまだ良いそうで、、、

薬を注入したら帰りには痛みがすっかりとれスタスタと歩いて帰れました。

週三回リハビリ(超音波)と週一回の注射に通わなければならない😢

しばらくは運動ダメ🙅🏻‍♀️ですって。ジムに行けないのが辛いけどしばらくは我慢ガマン。